Mejora tu experiencia de estudio virtual con estas sugerencias que te ayudarán a crear un entorno de aprendizaje productivo.
La educación online ha transformado la manera en que muchos colombianos acceden al conocimiento; la posibilidad de estudiar desde casa representa una ventaja para personas de todas las edades y contextos, pues se les permite adaptar su aprendizaje de acuerdo al ritmo de vida que llevan.
Sin embargo, esta libertad también trae consigo el reto de crear un entorno que favorezca la concentración y la productividad. Si eres alumno de una universidad virtual, transforma tu experiencia con los consejos que te proporcionaremos en nuestro artículo y alcanza nuevos niveles de rendimiento.
1. Organiza tu espacio
El primer paso es designar un espacio dedicado exclusivamente a tus actividades académicas, no importa si se trata de un rincón en tu habitación, un estudio en casa o una esquina tranquila de la sala; disponer de una área de estudio específica ayudará a tu cerebro a asociar ese sitio con la concentración.
Toma en cuenta las siguientes consideraciones:
Halla un lugar libre de interrupciones
Estudios muestran que puede tomar hasta 23 minutos recuperar la concentración después de una interrupción, por lo tanto, es vital que informes a las personas con las que vives sobre tus horarios de estudio o que coloques algún indicativo en tu espacio que les comunique tu indisponibilidad.
No descuides tu comodidad
Invierte en una silla ergonómica y una mesa adecuada que te ayuden a mantener una postura correcta. La iluminación también es fundamental; la luz natural es la más recomendada, pues se ha demostrado que contribuye a un mejor rendimiento y estado de ánimo
Si te es posible, coloca tu escritorio cerca de una ventana y decora tu espacio con plantas, frases motivacionales o imágenes que sean de tu agrado. No pierdas la oportunidad de personalizarlo con los elementos de tu preferencia.
2. Gestiona tu tiempo
A falta de la estructura de una aula tradicional, es fácil caer en la procrastinación y perder la noción del tiempo, no obstante, con la disciplina suficiente pueden implementarse cambios significativos. Toma nota:
Establece una rutina diaria
Crear y adherirte a un horario de estudio favorecerá tu sentido de organización y productividad.
- Intenta despertarte y vestirte como si fueras a asistir a clases presenciales.
- Define bloques de tiempo específicos para estudiar, tomar descansos y realizar otras actividades cotidianas.
- Construye una rutina similar a la de un día escolar, así mantendrás la disciplina y la concentración.
Utiliza herramientas digitales
Aprovecha aplicaciones y herramientas en línea para gestionar tu tiempo, existe una infinidad de apps capaces de bloquear sitios web distractores, acomodar tus tareas y recordarte tus pendientes. Usa la tecnología a tu favor, en lugar de perjudicar tu ritmo de enseñanza a través de ella. Varias universidades virtuales en Colombia proveen los mejores recursos para que su comunidad se beneficie con lo último en innovación.
Toma descansos regulares
Los descansos cortos y constantes son esenciales para retener información eficazmente. Investigaciones sugieren que hacer pausas breves para actividades relajantes, como caminar, meditar o escuchar música, puede fortalecer la memoria e incrementar el rendimiento. Dichas pausas invitarán a tu mente a que procese y consolide lo aprendido.
3. Minimiza distracciones
Date un momento para identificar y minimizar estos elementos, de lo contrario, resultará imposible que te enfoques al 100%. Considera los puntos a continuación enlistados:
Elimina distractores físicos
Evita estudiar en lugares con televisión, camas o comida a la vista. Cualquier programa bastará para que desvíes tu atención de tu clase, y, si bien se mencionó anteriormente que la comodidad es importante, realizar trabajos desde la cama no es la mejor decisión. En cuanto a la comida, ¿crees que podrías atender a una lectura ante el riesgo de ensuciar tu espacio con migajas, salsa, etc.?
Controla las distracciones digitales
Ya se especificó en párrafos anteriores, pero vale la pena subrayarlo. Procura apagar las notificaciones de todos tus dispositivos, conforme hagas de esto un hábito, la tentación de revisar tus mensajes y las actualizaciones de amigos irá disminuyendo.
4. Fortalece tu concentración
La pregunta es: ¿cómo motivar la concentración para que no te abandone apenas empiezas a escribir dos palabras o a leer una oración? Evalúa estas estrategias:
Utiliza alguna técnica de estudio
Por ejemplo, el método Pomodoro, que consiste en estudiar por intervalos de 25 minutos seguidos de un breve descanso. Al ponerlo en práctica, evitarás la fatiga mental y tu ritmo de concentración mejorará de modo significativo.
Incorpora técnicas de mindfulness
Realizar mindfulness o meditación le ayudará a tu capacidad de atención y a reducir el estrés. Se sugiere que tomes unos minutos al día a ejercicios de respiración profunda o meditación guiada para calmar tu mente y prepararte para sesiones de estudio más productivas.
5. No abandones tu motivación
El éxito en los estudios virtuales depende de tu ánimo y el que tengas fijas tus metas académicas. Cuando se te atraviese algún momento desalentador, regresa a nuestro contenido para poner en práctica alguno de estos tips:
Haz propósitos claros y alcanzables
Define objetivos específicos a corto y largo plazo, ya que tener una visión clara de lo que quieres lograr te ayudará a estar enfocado. Celebra cada logro, por pequeño que sea, no te castigues por errores y continúa esforzándote.
Busca apoyo social y académico
Recuerda que no estás solo en tu viaje educativo. Conéctate con maestros y compañeros de clase a través de grupos de estudio virtuales, participa en foros y discute temas relevantes. No afrontes los instantes complicados por tu cuenta.
Recompénsate
¿Qué tal comer algo que disfrutes mucho o ver un capítulo de tu serie predilecta? Una salida con amigos, un paseo por el parque, dormir un par de horas extra, todo cuenta como un incentivo para que te mantengas concentrado.
Conclusiones
Adaptar tu espacio de estudio y tus hábitos de aprendizaje puede parecer algo desafiante, sin embargo, con un poco de esfuerzo y constancia, lograrás resultados increíbles. ¿Estás listo para concluir tu formación universitaria con éxito?
